Nemáte-li tolik času, abyste hodili na pravidelné hodiny do studia nebo je Vám nepříjemné cvičit před dalšími lidmi, využijte výhod individuálních hodin. Lze domluvit hodiny u Vás doma v časech, které Vám budou vyhovovat, a ve známém prostředí. Lektor s Vámi stanoví časový a obsahový plán.
Cena individuální lekce 60 minut: 750 Kč
Cena individuální lekce 90 minut: 1 000 Kč
Upozornění: pokud lekce probíhá ve studiu, bude k ceně přičtena cena pronájmu prostoru. Pokud dojezd lektorky přesáhne 20 km, bude k ceně rovněž přičteno 100 Kč.
„Tvým jediným přítelem je tvá disciplína“ Yogi Bhajan
Pravidelnost ve cvičení vede nejen k postupnému zlepšování psychické stability, výdrže a flexibility těla, nýbrž i k rozvoji a upevnění pozitivních návyků, prospívajících danému jednotlivci. Každá běžná lekce se skládá ze tří částí – sestava cviků (tzv. kriya), relaxace a meditace. Jedna lekce trvá 1,5 hodiny. Výhodou kundaliní jógy je jednoduchost a dynamičnost cviků, takže po osvojení základních pravidel může účastník začít s vlastní jógovou praxí doma a do kurzu docházet především pro načerpání dalších podnětů od učitele. Přínosem společných hodin je nicméně skupinová energie, která pomáhá jednotlivci překonat sám sebe a cvičení se věnovat s maximálním úsilím.
Lektor nenese odpovědnost za případné úrazy a zdravotní potíže. V případě pochyb se obrat’te před učastí na hodině či semináři na svého lékaře.
Uvolnění svalového a duševního napětí pomocí Sat Nam Rasayan
V rámci individuální lekce nebo samostatně nabízím hlubokou relaxaci pomocí meditační metody Sat Nam Rasayan, která umožní nastartování ozdravných procesů těla. Klient pouze odpočívá půl hodiny vleže – vhodné při akutních fyzických problémech, stresu, neschopnosti se zklinit.
Cena v rámci lekce jógy: 600 Kč (900 Kč) + 300 Kč
Cena samostatně (45 minut): 700 Kč
Pravidelné skupinové lekce
čtvrtek – 17:30 – 19:00 Centrum kundaliní jógy – Jindřišská 10, Praha 1
pondělí – 8:00 – 9:00 Studio Fit s Luckou – Turnovského 2/497, Praha 10
