Pravidelné cvičení pro zaměstnance

Jak bude hodina jógy u Vás ve firmě vypadat?

Délka klasické lekce je 60/90 minut jednou týdně buď ráno před zahájením pracovní doby, nebo po jejím skončení. Zaměstnanci cvičí v pohodlném oblečení vsedě, ve stoje nebo vleže na podložkách. Nejedná se o klasické „krkolomné“ jógové pozice, nýbrž o jednoduché dynamické cviky doplněné speciálními dechovými technikami a technikami na koncentraci. Následuje hluboká relaxace a „aktivní” meditace.

Lekce probíhají ve skupině kvůli skupinové dynamice.